甜杏仁是用來吃的，對身體有好處，但是如果用來美白，就需要堅持了。我有個朋友很喜歡吃杏仁，沒見過有多白，但是皮膚看起來很健康。甜杏仁的保健效果更好。
苦杏仁壹般做飲料，但是磨成粉和蛋清混合塗在臉上，2、3天壹次，半個月就覺得白了。中醫以苦杏仁為藥。
還有，杏仁不能多吃，尤其是苦杏仁，會中毒。