1.方便粥營養不均衡，可能含有較多的人工添加劑，還有高鹽高糖。如果長期大量食用方便粥，可能會導致食欲不振、體虛、面色晦暗、體重減輕等癥狀。
2.長期食用方便粥還可能損害免疫系統，從而嚴重影響健康。
所以為了保持飲食健康，建議盡量減少速食粥的食用，增加均衡飲食。