妳好，失眠是自主神經調節紊亂引起的。建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，平時飲食規律。可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理。平時飲食要清淡，少吃辛辣、油炸、油炸食品，註意改善睡眠環境，有利於降低大腦興奮程度。另外，養成良好的休息習慣，避免疲勞，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。