養胃就是註意飲食慢慢調理，多吃清淡易消化的食物，少吃油膩或刺激性食物，多吃溫性食物，不要貪涼。還有，少吃多餐，不要太飽，不要暴飲暴食，也不要餓肚子。晚上少吃，多吃面食和流質食物，如牛奶、面條、蔬菜湯、粥等。