黑米黑豆黑芝麻粥的做法及功效

高速攪拌機是黑米黑豆黑芝麻煮粥最方便的方法。將三個樣品直接放入高速攪拌機中，加入適量的水和豆漿制成。如果是煮的話，黑米黑豆壹定要提前壹天泡好，這樣很容易煮，用電飯鍋或者高壓鍋都可以煮。作用是黑色食物入腎，有補腎強腎的作用。