大便像壹粒粒的羊屎，是怎麽回事？吃什麽可以恢復？

您好，根據您的描述，可能是大便幹結，與飲食過於精細、上火、缺水等有關，建議您飲食清淡，多喝水，多吃水果蔬菜，適當運動，養成定時排便的習慣。

建議您合理膳食，適當多吃地瓜、香蕉、麥片、芹菜等富含纖維的食物，每天晨起空腹飲用壹杯淡鹽水或蜂蜜水，促進胃腸蠕動。適當體育鍛煉，避免餐後久坐。