炒飯有多少熱量？

每100克炒飯含熱量約172卡，壹碗炒飯如果按照300克計算，熱量約516卡。我們爬樓梯大約需要66分鐘來消耗這些能量。

而且，這個數值只是純炒飯的熱量。如果炒飯時加入雞蛋、火腿等配菜，熱量會比純炒飯高很多。因為米飯本身熱量就不低，而且做炒飯的時候需要往裏面加入大量的食用油和雞蛋等配菜，所以炒飯的熱量自然比我們吃的普通食物要高很多。