健康有效的減肥餐 健康有效的減肥餐吃什麽

2、中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(礦泉水或純凈水浸泡)，烤面包壹片，咖啡或茶壹杯。

3、晚餐：白菜花半個，肉兩片，扁豆十棵，紅葡萄十粒，蘋果壹個香草冰淇淋壹杯，茶或咖啡壹杯。