黑糖話梅每100g約等於360大卡。100g黑糖話梅大約有20粒。
這樣3顆就是64大卡，約26.8KJ。
這裏有壹份主食熱量表，是百度百科提供的。妳可以對比壹下。
這樣換算約等於攝入20克米飯，約0.4兩。差不多兩口飯吧