2.腰果的營養價值非常高，不僅可以作為滋補品，還可以作為餐桌上的菜肴，可以單獨食用。壹般來說，腰果的食用方法有炒、炸、煮。煮腰果比較簡單粗暴，營養價值不會流失。如果我們想煮腰果，可以直接在鍋裏煮。我們可以先把它們煮熟，在鍋裏加點鹽，然後扔進鍋裏。不放油和其他調料大概兩分鐘，然後把煮好的腰果冷卻。