維他奶好喝嗎？健身的人可以喝嗎？妳能幫助鍛煉肌肉嗎？

維他奶味道不錯，原味和其他味道都不錯。當然，運動的人可以喝，但也要註意適量，註意保持總能量攝入在正常範圍內。如果超過，那就是在健身房浪費時間。應該對增肌沒什麽幫助。畢竟不是蛋白粉。全脂維他奶還是屬於飲品的範疇，純粹是為了提升口感。想要增肌，就要補充壹些優質蛋白質，比如蛋清、雞胸肉、各種魚蝦等等。