女性吃蓮藕有什麽好處？蓮藕有哪些功能和功效？

蓮藕是很多人的最愛，而且還含有豐富的營養成分，對我們的身體非常有好處。現代研究發現，服用蓮藕能有效改善睡眠質量，因為蓮藕有安神清心的作用。每天晚上吃壹些蓮藕，可以有效的幫助我們在睡覺的時候快速的陷入深度睡眠。