蓮藕是女性的好食物；
至於胡蘿蔔，也叫小人參，說明它含有大量的營養，因為胡蘿蔔裏有胡蘿蔔素。胡蘿蔔素被人體吸收後可轉化為維生素A，具有增強免疫力、抗癌、預防疾病的作用。而且還能起到美容養顏的作用。如果孕婦能多吃胡蘿蔔，增加抵抗力，可以讓自己的免疫力被病菌感染，增強體質，對寶寶也是很好的。