2.蔓越莓是壹種果皮鮮紅的漿果，生長在矮蔓上。它也被稱為蔓越莓或蔓越莓。蔓越莓幹富含纖維素、果膠和其他成分。如果吃多了，可能會增加胃腸道的負擔，引起消化不良等癥狀。壹般蔓越莓幹含糖量比較高，吃太多蔓越莓幹可能會導致肥胖，建議每天吃二三十片。