營養不良的成年人吃什麽好？

1.主食和豆類的選擇:粳米、小米、小麥、薏米、紅薯、蕎麥等。

營養不良吃什麽

2.蔬菜的選擇:胡蘿蔔、西紅柿、西蘭花、竹筍、芥藍、菠菜、豌豆苗、苜蓿、薺菜、木耳、黃花菜、白菜、蘑菇、空心菜等。

3.水果的選擇:桑葚、芒果、橙子、橘子、龍眼、蘋果、紅棗等。

4.其他:枸杞、菊花、決明子等。