1動作三天變成筷子腿。

如果妳有時間，妳可以試試瑜伽，它既養生又塑身，而且會讓妳的身材看起來勻稱漂亮。如果沒時間，可以試著躺在床上，在太空踩自行車。做200次左右記得壓腿，不然壹不小心就變成肌肉腿了。也可以把腿和身體90度靠在墻上，大約15分鐘。