紅薯怎麽吃，多久可以減肥？

光吃紅薯會導致營養不良，減肥是不可能的。其實減肥，只要每天早餐和午餐以過馬路30分鐘的速度慢跑或散步，從晚飯後兩小時到下壹餐，從晚飯後兩小時到睡前。晚飯盡量少吃。另外兩餐不要吃太多。最好在下壹頓飯前30分鐘感到餓(壹定要感到餓)10。堅持下去就能減肥。