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1和100克新鮮玉米的熱量是106卡不可食用，但100克新鮮玉米中有46克是不可食用的。市面上的熟玉米棒大多是新鮮玉米，也就是吃壹個大玉米棒只有85千卡左右，1克脂肪。
2.玉米的熱量比大米高很多，而且玉米還有豐胸的作用。如果想減肥，最好不要用玉米代替大米。