亞麻籽油主要有以下作用:緩解便秘。亞麻籽油中的不飽和脂肪酸，食用後能潤滑腸道，刺激腸道蠕動，對便秘有壹定的治療作用，調節血脂。高血脂是引起高血壓、動脈硬化、心臟病、腦血栓、中風等疾病的主要原因，適用於孕婦和老年人便秘。