枸杞除了泡水喝，還可以嚼著吃，壹天吃兩到三粒即可。除此之外枸杞還可以用來煲湯，在我們燉湯時候，放上幾粒就好了，聯建議搭配大棗食用。
這樣會讓枸杞的營養都滲透到濃湯中，更有利於被身體消化吸收，而且還不容易上火。
原料:瘦肉500克，太子參50克，無花果50克，蜜棗25克，鹽適量。
制作工藝1，瘦肉洗凈，切塊，飛水。
2.太子參、無花果、蜜棗洗凈。
鍋中放入適量清水，燒開後加入上述材料，大火煮2小時，加鹽調味。
保健功效此湯具有益肺養陰、益氣生津、健脾開胃的功效；特別適合神經衰弱、失眠、多夢、虛勞者食用。
溫馨提醒太子參厚潤