石榴裏面的籽可以吃嗎？

1.石榴籽是可以食用的。石榴籽雖然質地堅硬，但無毒，營養豐富，可以放心食用。

2.不過，吃之前最好把石榴籽碾碎。石榴籽含有較多的不溶性膳食纖維和木質素，咀嚼後能充分吸收，不易被腸道直接消化吸收。也可以把石榴籽泡在酒裏，促進消化。

3.對於腸胃不好的人，不要吃石榴籽，以免出現腹痛、腹瀉等癥狀。