南瓜小米粥減肥真的有效嗎？

南瓜小米粥的熱量還是比較低的，所以少量食用還是可以有很好的減肥效果的，但是需要註意的是，即使是南瓜小米粥這種熱量很低的食物，吃多了也會導致熱量堆積，導致肥胖。任何食物吃多了都會導致肥胖，所以適度吃壹些有助於減肥，吃多了也會導致肥胖。