根據妳的描述，判斷是否有肺熱濕氣重，中醫認為長痘痘多為肺風所致，濕氣重表現為舌苔厚、面油膩。
指導意見:
如果確定是肺濕熱，平時可以用薏苡仁煮粥，少吃油膩和油炸的食物。此外，黃連、黃芩、茯苓等中藥也有治療作用。如果需要吃藥，建議去正規中醫看病。