豆熱介紹

1，豆類熱量不高。每100克豆類含熱量約34卡，說明豆類含熱量相對較低，非常適合減肥期間食用。

2、吃豆類不會長胖。因為豆類含熱量少，只要適量食用就不會發胖。吃完飯後，我們可以做適度的運動。壹旦消耗掉熱量，我們自然就會瘦下來。千萬不要選擇吃完就睡，很容易發胖。