吃基亞籽減肥的正確方法就是吃基亞籽減肥的正確方法。

1，奇亞籽減肥吃起來比較簡單，可以直接用壹杯開水沖泡15g奇亞籽，泡好後就可以吃了，壹般泡5分鐘就可以了。

2.也可以用少量開水浸泡15g的奇亞籽，然後加入果汁或牛奶浸泡飲用，完全可以代替正餐，既能增強飽腹感，又能減少熱量攝入，從而減肥。

3.也可以把奇亞籽撒在水果或蔬菜沙拉表面吃，只吃水果蔬菜等沙拉，不吃主食。