為什麽燕麥熱量那麽高，燕麥奶粥熱量卻低？這是真的嗎？

當妳說燕麥片時，卡路裏是幹的。燕麥片當然高。其實燕麥的熱量雖然看起來很高，但是很輕，所以100克是很多的。只需要30克燕麥就可以釀造出100克牛奶燕麥片。早餐吃燕麥可以緩解便秘，所以有利於減肥，但是吃多了還是會胖。