200ml脫脂純牛奶壹天喝幾瓶好

200m脫脂純牛奶壹天喝兩瓶為好。可以早壹瓶，晚壹瓶。要是消化能力比較強，也可以早上壹次喝兩瓶，再吃點饃，或面包，夾點菜來完成早攴。消化好，吸收強的人，也可以把兩瓶純奶放在晚上喝，這樣能幫助睡眠，那毫無凝問，入眠不好的人應選擇晚上喝牛奶。牛奶營養成份高，最大的特點是牛奶含鈣高，所以大家為了骨胳的健康，每天堅持喝點牛奶是正確的選擇。