2.蓮子是寒性食物。經期吃太多生冷食物，可能會引起宮寒等癥狀。經期身體虛弱敏感，需要控制壹部分飲食。月經期過後，就可以安心吃了。
3、蓮子不能和五花肉壹起吃。兩個星期的食物性質差不多，壹起吃導致腹瀉，嚴重食物中毒。