大豆、黑米、芝麻和芡實。
核桃仁
花生磨豆漿的優點:大豆性味甘、平，入脾胃經，清熱利濕解毒，紅豆吸濕利尿，消腫。這個功能還是比較強的。加入薏苡仁後，祛濕功能加強，健脾功能也增強。黑米、芝麻、芡實都有壹定的營養。
腎精
同時花生有和胃生津的作用，核桃仁有壹定的補血健腦的作用。