蔬菜:土豆、紅薯、豆類。
水果:葡萄、桃子。
谷類:過量的白米飯。
甜食:可可、巧克力、餅幹。
飲料:葡萄酒、麥酒、淡茶、咖啡，不加糖的可以食用。
碳水化合物食物:軟米飯、粥、面條、面包、小麥粉、通心粉等。對於簡單的碳水化合物，妳可以通過喝牛奶和果汁來獲得。