連續三天吃菠菜豆腐湯能減肥嗎？

連續三天吃菠菜豆腐湯，壹日三餐。正常飲食的話，不能減肥，只能減肥。減肥不等於減肥。減肥不是不吃主食，在原有飲食的基礎上少吃，慢慢改變飲食習慣，讓身體適應，各方面營養均衡。這不是以健康為代價的減肥。最科學的方法是適量運動，合理控制飲食。消耗大於吸收才能減肥，至少要堅持三個月。