1.芝麻是芝麻科芝麻屬的種子，與亞麻籽相似，具有相似的風味和營養成分。芝麻可以被認為是亞麻籽的替代品。
2.如果對芝麻不感興趣，可以考慮其他堅果作為替代品，包括核桃、杏仁、腰果等。這些堅果還富含蛋白質、脂肪以及各種維生素和礦物質。