在運動減肥中，我想補充蛋白質，但是雞蛋方便。只吃蛋清怎麽辦？扔掉廢物，如果妳壹直把它給同壹個人壹段時間

妳好，人最好保證壹天壹個雞蛋的攝入量。如果他們吃得太多，會影響蛋白質的攝入。& ltbr & gt& ltbr & gt妳好，其實妳現在正在運動減肥。每天只吃壹個雞蛋，就可以吃壹個蛋黃。長此以往，肯定對身體不好。