湯圓的熱度

糯米也叫江米，熱量相對較高，每100克糯米約含350卡熱量。糯米富含碳水化合物，還含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和各種礦物質等營養成分。能為身體補充各種營養，補中，健脾養胃，有很好的溫補作用，能刺激食欲，提供熱量。糯米含鈣量高，能補鈣，促進骨骼發育，預防老年人骨質疏松。但是...糯米比較黏，不宜多吃，容易導致消化不良。