可以吃黃瓜炒雞蛋減肥嗎？

從熱量上來說，黃瓜炒雞蛋有助於減肥。平均100克的黃瓜炒雞蛋，熱量在75卡左右，單位熱量相當低，可以有效幫助我們減少高熱量食物的攝入。

從營養學的角度來說，用黃瓜炒雞蛋減肥需要考慮。黃瓜炒雞蛋雖然營養豐富，但有膽固醇含量和飽和脂肪酸含量高的缺點，對人體健康非常不利。

減肥期間可以適當吃黃瓜炒雞蛋，但不能把黃瓜炒雞蛋作為減肥的唯壹食物。