椰子營養豐富，也是維生素C的良好來源，不會對身體造成很大的副作用。對於孕婦來說，可以每天喝壹兩杯椰子水，尤其是新鮮的椰子水對孕婦和胎兒都會有很多好處。
比如可以有效預防便秘，同時讓整個孕期充滿活力，維持體內的能量水平。