1.準備好所有材料，牛奶200ml，雞蛋11，冰糖10g。
2.牛奶中加入冰糖，小火煮至冰糖融化。
3.將煮好的冰糖牛奶冷卻。
4.把雞蛋打成湯。
5.將雞蛋加入冰糖牛奶中，攪拌均勻。
6.用薄膜或蓋子蓋住準備好的雞蛋和牛奶。
7.放入鍋中蒸約10分鐘。
8.最後，牛奶芙蓉蛋就可以煮了。
1，建議飯前喝。
2、山楂紅糖水壹般飯前喝比較好，首先山楂有開胃的作用，紅糖水對女性比較好，尤其是在痛經的情況下可以有效緩解病情。經期喝山楂紅糖水，不僅可以補充體內的維生素和礦物質，還可以緩解前期月經不調。因為它有活血化瘀、止痛止血等多種功能，所以基本沒有具體的時間喝。註意健康飲食，多吃健康營養的食物。