米線，面條，紅薯粉，哪個漲糖

1.米粉和面條的血糖生成指數比較高，米粉的血糖生成指數為65，面條的血糖生成指數為81。

2.紅薯粉的血糖指數在34.5左右，屬於低血糖指數食物。

綜上所述，紅薯粉的升糖速度最低，其次是米粉和面條。