鯽魚1
荷包蛋1
蓮藕3片
姜片3
壹點鹽
月子餐的催乳燙(鯽魚湯)？
準備好所有的食材，在砂鍋裏放足夠的水，姜片，蓮藕片，壹直燒。
砂鍋裏的水燒開後，將姜炒好的魚和荷包蛋放入開水中，大火繼續燒8分鐘。小火燉50分鐘後，加入少許鹽，燉10分鐘，奶味鯽魚湯就完成了。