薏米水要和水壹起煮，喝裏面的水。薏米應該說是不能減肥的。有點像全麥食品，是粗糧。和大米相比，澱粉含量少，但是粗糧不能吃太多，不容易消化。但是告訴大家，薏仁有抗癌作用。可以適當吃點東西。說到減肥，我是專家。晚上可以少吃點喝粥，很容易飽。呵呵，希望能從經驗上幫到妳！~~~~