材料:燕麥片50g，紅棗5個，牛奶1碗。
1，準備食材。
2.將燕麥和紅棗放入鍋中，加入適量的水。
3.水燒開後煮3分鐘左右，燕麥片逐漸變稠。
4.加入牛奶，攪拌均勻。
5.粥開始微沸的時候，就可以關火了。
6、最後出鍋，紅棗燕麥片完成。