飲食熱量:1743.5(卡路裏)
佐料
壹把紅豆
壹把薏苡仁
方法/步驟
1
先把材料準備好。
2
洗凈後將材料浸泡壹個小時，蓮子會心碎，會發苦。
三
燒壹壺水。
四
然後煮，先用大火煮開，再用小火煮壹個小時。
五
甜濕粥做好了，好吃又健康，飲食多好。