準備好食材，剝好放入空氣煎鍋180度15分鐘。鍋裏放少許橄欖油，爆香洋蔥末，放入牛柳末翻炒至水幹，放入黑胡椒和海鹽調味，放入1勺番茄醬翻炒至香，融化黃油和少許煙熏辣椒粉翻炒面粉，加入牛奶攪拌，加入低熱量奶酪片融化至流動。