水果釣富含維生素和糖分，基本不會導致體重增加。比如石鍋拌飯裏的米飯，富含碳水化合物，會變成脂肪。
就像人平時怎麽吃水果蔬菜不會導致自身的成長，但是吃米飯會導致肥胖壹樣。減肥的時候要確認各種食物的熱量，以便更好的控制。