三天只吃水果和喝點咖啡，而且黑咖啡能不能瘦下了

這樣子減肥還很容易反彈每個人體質都不壹樣。建議不要吃得太少，營養不均衡、有效，合理飲食配合適當鍛煉的減肥效果最為健康、營養不良肯定對身體健康有不利影響、健康的減肥方法。應該采用科學，具體能瘦多少斤肯定也是不壹樣的