不宜空腹吃香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。而蘋果含有大量糖類，早晨人壹般都處於饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，且有助於消化。