洋蔥熱量怎麽吃怎麽排便

以洋蔥為原料做成蔬菜湯的洋蔥有助於排便。洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化，並富含硫磺。和蛋白質結合是最好的，對肝臟特別有益，所以有助於排毒。以洋蔥為主料煮壹鍋蔬菜湯，加入西蘭花、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖維蔬果，可以分解體內堆積的毒素，幫助排便。

洋蔥的熱量，1洋蔥(90.0克可食用部分)含35卡熱量。