睡前4-5小時最好不要吃東西。...
燕麥
熱度挺高的！但是營養也很高。妳可以在早餐時吃。晚上就算了。
冬瓜
卡路裏非常低...怎麽吃都沒關系~
但是..這是第壹句話..睡前不要吃東西。
我真的餓了...喝水或牛奶...前提是第二天不腫~