均衡飲食:保證每餐食物種類的多樣性，並適量攝入蛋白質、碳水化合物和脂肪，避免攝入單壹營養素，保證身體所需營養素的均衡攝入。
控制熱量:需要註意每天不要攝入過多的熱量，需要控制飲食來達到減肥的目的。妳可以用飲食記錄的方法來記錄每天的食物攝入量和熱量，以便更好地控制熱量的攝入。