紅豆的熱量是多少？

紅豆的熱量是每100克309卡。紅豆是壹種高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高熱量、低脂肪的雜豆，適合在減肥期間作為粗糧食用。

紅豆常見吃法:1，紅豆湯。紅豆50g，清水1000ml。將紅豆放入鍋中，加入適量清水煮至紅豆熟爛。2、紅豆粥。紅豆50克，粳米50克，清水800毫升。將紅豆和粳米放入鍋中，加水煮成粥，每天早晚均可食用。